冬天宝宝的呼吸道和消化道是细菌病毒容易侵犯的部位，妈妈们要做好预防和居家护理，让宝宝快乐过冬天。在宝宝出生后，父母最担心的莫过于生病。但是，宝宝的抵抗力确实很弱，所以生病终归是一件无法避免的事。因此，只能在最大程度上减少宝宝生病的次数，所以预防胜于治疗就显得更为重要，这样才能为宝宝打造一个更健康的成长环境。
1.哺喂母乳
母乳中含有多种酵素，能够帮助吸收营养素，并且含有多种抗感染的因子，如免疫球蛋白、白细胞、补体及溶菌素等，帮助宝宝增强抵抗力，使宝宝不易患上中耳炎、下呼吸道感染及胃肠道感染等疾病。另外，母乳中还含有抗炎及免疫调节因子，也有研究发现吃母乳的婴儿不容易患上儿童期糖尿病及儿童期癌症。因此，为了宝宝健康，还是应该多哺喂母乳。
2.按时接种
为了增加宝宝的抵抗力和提高公共卫生环境的质量，宝宝从一出生开始就需要按时进行预防接种。如果经济状况许可，在不影响生长发育的前提下，宝宝可以多接受一些疫苗的接种。从流行病学与感染医学的观点来看，只要按时以正确的方式施打疫苗，的确能够增加预防效果。
3.经常洗手
很多疾病都是通过手部接触来传染，而预防宝宝生病的最好方法，莫过于在接触宝宝之前彻底做好清洁的功课。其实，仅仅是勤洗手也不够，如果家长下班回家后能进一步地做些清洁工作，比如洗把脸或冲个澡，那么对宝宝来说将更为安全。毕竟外面的环境太复杂了，很多细菌都可能跟随你回家去。
4.适度锻炼
每天至少要保证宝宝有2个小时以上的户外活动时间。对小宝宝，妈妈应该坚持每天给宝宝做抚触和被动体操，还可以在专业的医疗机构中，在经过正规培训过的医护人员的看护下让宝宝游泳。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可以从夏季开始，循序渐进地进行真正的游泳。因为游泳是提高人体免疫力的最为理想的运动之一，可使全身的肌肉得到锻炼，而且当人体处在一定的水压下时，能够增强心脏搏血的能力、扩大肺活量。同时，冷水对机体的刺激，还能够促进体内的白细胞吞噬和杀灭病原体。
5.合理膳食
在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并且保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。资料表明，在反复发生呼吸道感染的人群中，体内缺乏维生素A者占84.4%。缺乏维生素C可降低人体白细胞吞噬杀灭病原体的能力，而维生素B1和B2在体内的多少也与机体非特异性免疫功能的强弱有关。
6.良好的居家环境
在打扫室内卫生时一定要注意做湿式清扫，即用湿抹布擦灰、湿墩布擦地等。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。室内的地毯和沙发罩是各种细菌的藏身之地，要定期清洗。
7.适当使用保健品
对极特殊的体质虚弱的宝宝，除采取上述措施外，还可以在医生的指导下，在特定的时期内适时、适度地服用一些可增强机体免疫力的营养品如益生菌，以增强宝宝体质。
